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週末の御馳走

今週もようやく仕事が終わり、家族団らんの夕食です。
スパゲッティーのミートソースと粗挽きウインナーとお漬物です。

最近食欲が増すのも薬の副作用でしょう。
私も肥満には気を付けているのですが、新陳代謝が悪いので
常に意識が必要です。

そもそも運動なんて出来ない様に体や意識が薬の副作用で影響を受けていますので
後は食生活でコントロールしないといけません。

ところが食欲中枢を刺激されてついつい食べ過ぎるのです。
だから殆どの精神障害の方々が小太りになってしまうのだと思います。

頑張ってそろそろ本格的にダイエットしなければと口先だけでは言ってみますが
このくらいの方が安定しやすいのも事実です。

あまりキリキリしないで、まあ良いかって感じも大事かもしれませんね。

明日は休日、ゆっくりと休みます。。。



鳳 凰 殿



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